-
体育的真谛，是超越自我、向阳生长体育，是速度与力量的碰撞，是勇气与坚持的绽放，是最纯粹、最热血的生命表达。从专业赛场的巅峰角逐，到大众日常的休闲锻炼，体育从来不止是竞技比拼，更是一种积极向上的生活态度，一种永不言弃的人生精神。它淬炼体魄、磨砺意志，让生命在驰骋拼搏中绽放璀璨光芒。 体育竞技，彰显永不言败的
-
全民体育的时代价值与社会赋能体育是社会发展与人类文明进步的重要标志，是提升国民体质、锤炼意志品格、凝聚民族力量、丰富精神生活的重要事业。随着健康中国战略深入推进，体育已从专业竞技领域逐步走向全民普及，全民体育、群众体育蓬勃发展，成为新时代国民健康生活、社会文明建设的重要组成部分，兼具健身价值、育人价值与社会
-
篮球：不止是运动，更是青春的信仰篮球，是一项充满激情与活力的运动，它不仅仅是球场上的竞技，更是无数人青春岁月里的信仰。在篮球的世界里，每一次跳跃、每一次传球、每一次投篮，都蕴含着对胜利的渴望，对团队的忠诚，以及对自我极限的挑战。 当篮球从手中抛出，划出一道优美的弧线，最终空心入网的那一刻，所有的汗水与努力
-
打篮球的好处和坏处 打篮球注意事项有哪些？一、打篮球的好处 打篮球对于身体上的好处 1、有效预防心血管病 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，
-
篮球运动健身注意事项 打篮球常见7大伤害打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1）脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝
-
篮球过人的练习方法 篮球过人有哪些妙招篮球过人分类 过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。 交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。 同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强
-
篮球规则 篮球比赛中有哪些规则 13条基本篮球规则13条基本篮球规则 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 3．球员不能带球走。 4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何
-
如何选购篮球 篮球选购技巧 优质篮球的好处篮球是篮球运动最基本的道具，自然是越好的球，拍起来越顺手，打起来越流畅，玩的也就越开心。 篮球的结构： 1) 内胆：即球胆，是篮球的心脏，在篮球的最里层，由黑色橡胶制成；缠丝：中高档的篮球必须在球的内胆表面均匀地缠绕一条篮球专用尼龙丝，对球胆形成像蚕茧一样的保护层，但不是每种
-
篮球技巧教学 教您如何练好运球1）切忌眼睛看球。这是你为什么在比赛里经常丢球或因竭力保护球而失去突破或传球的大好机会的原因。不这样做会使你失去很多观察赛场的机会！ 2）运球是要尽量快速，尽量低。这使你在最短的时间内完成动作，同时有着更强的隐蔽性！ 3）幅度要尽量大，但更不能远离自己的身体。这点也许乍一看有
-
篮球场地标准尺寸 篮球场尺寸规格一、篮球场标准规格尺寸 长：28米 宽：15米 线条宽：0.15米 中圈：半径1.8米 三分线：6.75米（2010年启用，之前为6.25米） W罚球线：从端线内沿到它的最外沿5.80米，长3.60米 三秒区：4.90米×5.80米的矩形 合理冲撞区：
加载更多
伍佰亿APP一站式综合信息与人脉平台
登录/注册
热门
篮球的规则 篮球比赛的基本规则详解
06-30
1、比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2、得分种
篮球场地标准尺寸 篮球场尺寸规格
06-30
一、篮球场标准规格尺寸
长：28米
宽：15米
线条宽：0.15米
中圈：半径1.8米
三分线：6.75米（2010年启用，之前为6.25米）
W罚球线：从端线内沿到它的最外沿5.80米，长3.60米
三秒区：4.90米×5.80米的矩形
合理冲撞区：
篮球规则 篮球比赛中有哪些规则 13条基本篮球规则
06-30
13条基本篮球规则
1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。
3．球员不能带球走。
4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何
篮球的特点
06-30
1、对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
2、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
3、观赏性：篮球比赛中，可
篮球运动健身注意事项 打篮球常见7大伤害
06-30
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1）脚踝扭伤
练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝
如何选购篮球 篮球选购技巧 优质篮球的好处
06-30
篮球是篮球运动最基本的道具，自然是越好的球，拍起来越顺手，打起来越流畅，玩的也就越开心。
篮球的结构：
1) 内胆：即球胆，是篮球的心脏，在篮球的最里层，由黑色橡胶制成；缠丝：中高档的篮球必须在球的内胆表面均匀地缠绕一条篮球专用尼龙丝，对球胆形成像蚕茧一样的保护层，但不是每种
打篮球的好处和坏处 打篮球注意事项有哪些？
06-30
一、打篮球的好处
打篮球对于身体上的好处
1、有效预防心血管病
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，
篮球架的种类有哪些 如何选购篮球架
06-30
一、篮球架种类
1、液压篮球架
液压篮球架就是通过篮球架底座里面有一套液压升降系统，可以完成篮球架设定的标准高度上升或者下降以及行走的需要，称为电动液压篮球架。是根据国际篮联标准研制而成的最新产品。
规格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m。
特点：篮球架升降集手